Rau xanh và trái cây là phần quan trọng trong chế độ ăn uống cân bằng. Chúng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp cơ thể duy trì mức năng lượng ổn định. Khi được sử dụng thường xuyên, rau quả giúp hạn chế cảm giác mệt mỏi trong sinh hoạt hằng ngày. Bên cạnh đó, chất xơ trong thực phẩm tự nhiên còn hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Việc bổ sung đa dạng các loại rau như cải bó xôi, bông cải xanh cùng với trái cây tươi giúp bữa ăn thêm phong phú. Màu sắc tự nhiên của thực phẩm cũng mang lại cảm giác ngon miệng hơn. Nhờ vậy, việc ăn uống trở nên nhẹ nhàng và dễ duy trì về lâu dài.